Știi ce ai în farfurie
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
Calorii și informații nutriționale
115
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide7,9 g
Grăsimi5,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 7,9 g 3%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 256 mg 11%
- Colesterol 46,1 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17,8 µg 2%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 5,1 µg 25%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamina B12 3,5 µg 147%
Minerale
- Calciu 140 mg 11%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 23,9 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potasiu 372 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 11,7 µg 21%
- Iod 31,5 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,2 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 12 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 20 g | 14 g |
Alimente similare
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato industrial ready meal142 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
Întrebări despre Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
Câte calorii are 100 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?
100 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk are 115 kcal, 8,2 g proteine, 7,9 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?
50 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk are 58 kcal, 4,1 g proteine, 3,9 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?
150 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk are 173 kcal, 12 g proteine, 12 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?
200 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk are 230 kcal, 16 g proteine, 16 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?
250 g de Baltic herring casserole, potato, low-fat milk are 288 kcal, 20 g proteine, 20 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8030 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
