Știi ce ai în farfurie
Fish and potato casserole, low-fat milk
Calorii și informații nutriționale
89
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide8,7 g
Grăsimi2,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 89 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Glucide 8,7 g 3%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 261 mg 11%
- Colesterol 43,8 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
Minerale
- Calciu 77,3 mg 6%
- Fier 0,56 mg 3%
- Magneziu 21,2 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasiu 331 mg 7%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 10,5 µg 19%
- Iod 31,1 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Alimente similare
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish and potato casserole, low-fat milk
Câte calorii are 100 g de Fish and potato casserole, low-fat milk?
100 g de Fish and potato casserole, low-fat milk are 89 kcal, 7,8 g proteine, 8,7 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish and potato casserole, low-fat milk?
50 g de Fish and potato casserole, low-fat milk are 45 kcal, 3,9 g proteine, 4,4 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish and potato casserole, low-fat milk?
150 g de Fish and potato casserole, low-fat milk are 134 kcal, 12 g proteine, 13 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish and potato casserole, low-fat milk?
200 g de Fish and potato casserole, low-fat milk are 178 kcal, 16 g proteine, 17 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish and potato casserole, low-fat milk?
250 g de Fish and potato casserole, low-fat milk are 223 kcal, 20 g proteine, 22 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8031 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
