Știi ce ai în farfurie

Fish stew, low-fat milk

Calorii și informații nutriționale

130
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide3,7 g
Grăsimi6,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 3,7 g 1%
  • Grăsimi 6,4 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 397 mg 17%
  • Colesterol 45,4 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46,4 µg 5%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 8 µg 40%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 8,8 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 3,5 µg 144%

Minerale

  • Calciu 115 mg 9%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 24,2 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Potasiu 306 mg 7%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 18,7 µg 34%
  • Iod 48,4 µg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13014 g3,7 g6,4 g
50 g50 g657,1 g1,8 g3,2 g
150 g150 g19521 g5,5 g9,7 g
200 g200 g26028 g7,3 g13 g
250 g250 g32536 g9,2 g16 g

Întrebări despre Fish stew, low-fat milk

Câte calorii are 100 g de Fish stew, low-fat milk?

100 g de Fish stew, low-fat milk are 130 kcal, 14 g proteine, 3,7 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish stew, low-fat milk?

50 g de Fish stew, low-fat milk are 65 kcal, 7,1 g proteine, 1,8 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish stew, low-fat milk?

150 g de Fish stew, low-fat milk are 195 kcal, 21 g proteine, 5,5 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fish stew, low-fat milk?

200 g de Fish stew, low-fat milk are 260 kcal, 28 g proteine, 7,3 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fish stew, low-fat milk?

250 g de Fish stew, low-fat milk are 325 kcal, 36 g proteine, 9,2 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32889 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre