Știi ce ai în farfurie
Fish stew, fat-free milk
Calorii și informații nutriționale
126
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide3,7 g
Grăsimi5,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 126 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 3,7 g 1%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 398 mg 17%
- Colesterol 43,5 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 42,6 µg 5%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 8 µg 40%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 8,7 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,5 µg 144%
Minerale
- Calciu 116 mg 9%
- Fier 0,49 mg 3%
- Magneziu 24,6 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasiu 310 mg 7%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 18,7 µg 34%
- Iod 48,4 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Alimente similare
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish stew, fat-free milk
Câte calorii are 100 g de Fish stew, fat-free milk?
100 g de Fish stew, fat-free milk are 126 kcal, 14 g proteine, 3,7 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish stew, fat-free milk?
50 g de Fish stew, fat-free milk are 63 kcal, 7,1 g proteine, 1,9 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish stew, fat-free milk?
150 g de Fish stew, fat-free milk are 189 kcal, 21 g proteine, 5,6 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish stew, fat-free milk?
200 g de Fish stew, fat-free milk are 252 kcal, 28 g proteine, 7,4 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish stew, fat-free milk?
250 g de Fish stew, fat-free milk are 315 kcal, 36 g proteine, 9,3 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32890 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
