Știi ce ai în farfurie
Saithe and potato casserole, low-fat milk
Calorii și informații nutriționale
81
caloriikcal per 100 g
Proteine7,7 g
Glucide7,8 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Glucide 7,8 g 3%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 268 mg 12%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23,5 µg 3%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0,95 µg 5%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamina B12 0,51 µg 21%
Minerale
- Calciu 54,5 mg 4%
- Fier 0,47 mg 3%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasiu 369 mg 8%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 11 µg 20%
- Iod 47,3 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Alimente similare
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Întrebări despre Saithe and potato casserole, low-fat milk
Câte calorii are 100 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk?
100 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk are 81 kcal, 7,7 g proteine, 7,8 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk?
50 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk are 41 kcal, 3,9 g proteine, 3,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk?
150 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk are 122 kcal, 12 g proteine, 12 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk?
200 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk are 162 kcal, 15 g proteine, 16 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk?
250 g de Saithe and potato casserole, low-fat milk are 203 kcal, 19 g proteine, 20 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32212 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
