Știi ce ai în farfurie

Pork and potato casserole, low-fat milk

Calorii și informații nutriționale

123
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide8,9 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 123 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 8,9 g 3%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 10%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 222 mg 10%
  • Colesterol 54,1 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 35,5 µg 4%
  • Vitamina C 3,5 mg 4%
  • Vitamina D 0,76 µg 4%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Vitamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15,7 µg 4%
  • Vitamina B12 0,48 µg 20%

Minerale

  • Calciu 55,3 mg 4%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 21,4 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potasiu 371 mg 8%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 9 µg 16%
  • Iod 22,3 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1237,6 g8,9 g6,1 g
50 g50 g623,8 g4,4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9,1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

Întrebări despre Pork and potato casserole, low-fat milk

Câte calorii are 100 g de Pork and potato casserole, low-fat milk?

100 g de Pork and potato casserole, low-fat milk are 123 kcal, 7,6 g proteine, 8,9 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork and potato casserole, low-fat milk?

50 g de Pork and potato casserole, low-fat milk are 62 kcal, 3,8 g proteine, 4,4 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork and potato casserole, low-fat milk?

150 g de Pork and potato casserole, low-fat milk are 185 kcal, 12 g proteine, 13 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork and potato casserole, low-fat milk?

200 g de Pork and potato casserole, low-fat milk are 246 kcal, 15 g proteine, 18 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork and potato casserole, low-fat milk?

250 g de Pork and potato casserole, low-fat milk are 308 kcal, 19 g proteine, 22 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7068 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre