Știi ce ai în farfurie

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Calorii și informații nutriționale

124
caloriikcal per 100 g
Proteine6,1 g
Glucide11 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 252 mg 11%
  • Colesterol 15,7 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8,2 µg 1%
  • Vitamina C 4,8 mg 5%
  • Vitamina D 0,33 µg 2%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 1,8 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamina B12 0,32 µg 13%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 21,2 mg 5%
  • Fosfor 81,6 mg 7%
  • Potasiu 399 mg 8%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Seleniu 5,8 µg 11%
  • Iod 19,4 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1246,1 g11 g6,1 g
50 g50 g623 g5,3 g3,1 g
150 g150 g1869,1 g16 g9,2 g
200 g200 g24812 g21 g12 g
250 g250 g31015 g27 g15 g

Întrebări despre Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Câte calorii are 100 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 124 kcal, 6,1 g proteine, 11 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 62 kcal, 3 g proteine, 5,3 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 186 kcal, 9,1 g proteine, 16 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 248 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g de Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 310 kcal, 15 g proteine, 27 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7043 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre