Știi ce ai în farfurie

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Calorii și informații nutriționale

115
caloriikcal per 100 g
Proteine6,4 g
Glucide11 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 11%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 254 mg 11%
  • Colesterol 14,2 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,6 µg 1%
  • Vitamina C 4,8 mg 5%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerale

  • Calciu 36,8 mg 3%
  • Fier 0,88 mg 5%
  • Magneziu 21,7 mg 5%
  • Fosfor 83,9 mg 7%
  • Potasiu 404 mg 9%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Seleniu 5,1 µg 9%
  • Iod 19,4 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Întrebări despre Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Câte calorii are 100 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 115 kcal, 6,4 g proteine, 11 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 58 kcal, 3,2 g proteine, 5,3 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 173 kcal, 9,6 g proteine, 16 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 230 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g de Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk are 288 kcal, 16 g proteine, 27 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 31454 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre