Știi ce ai în farfurie
Fish and rice casserole, cream
Calorii și informații nutriționale
189
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide13 g
Grăsimi8,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 189 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 4,7 g 24%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 385 mg 17%
- Colesterol 62,7 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 78,1 µg 9%
- Vitamina C 0,74 mg 1%
- Vitamina D 6 µg 30%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerale
- Calciu 93,8 mg 7%
- Fier 0,63 mg 3%
- Magneziu 24,8 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Seleniu 18,4 µg 33%
- Iod 44,9 µg 30%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Alimente similare
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish and rice casserole, cream
Câte calorii are 100 g de Fish and rice casserole, cream?
100 g de Fish and rice casserole, cream are 189 kcal, 13 g proteine, 14 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish and rice casserole, cream?
50 g de Fish and rice casserole, cream are 95 kcal, 6,3 g proteine, 6,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish and rice casserole, cream?
150 g de Fish and rice casserole, cream are 284 kcal, 19 g proteine, 20 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish and rice casserole, cream?
200 g de Fish and rice casserole, cream are 378 kcal, 25 g proteine, 27 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish and rice casserole, cream?
250 g de Fish and rice casserole, cream are 473 kcal, 31 g proteine, 34 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8032 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
