Știi ce ai în farfurie

Cod, boiled without salt

Calorii și informații nutriționale

87
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 87 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 65,9 mg 3%
  • Colesterol 74,1 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,9 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8 µg 40%
  • Vitamina E 1,1 mg 8%
  • Vitamina K 0,11 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 12,7 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 43%

Minerale

  • Calciu 31,8 mg 2%
  • Fier 0,18 mg 1%
  • Magneziu 23,9 mg 6%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Potasiu 386 mg 8%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 30,7 µg 56%
  • Iod 119 µg 80%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8720 g0 g0,9 g
50 g50 g449,8 g0 g0,4 g
150 g150 g13129 g0 g1,3 g
200 g200 g17439 g0 g1,7 g
250 g250 g21849 g0 g2,1 g

Întrebări despre Cod, boiled without salt

Câte calorii are 100 g de Cod, boiled without salt?

100 g de Cod, boiled without salt are 87 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod, boiled without salt?

50 g de Cod, boiled without salt are 44 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod, boiled without salt?

150 g de Cod, boiled without salt are 131 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod, boiled without salt?

200 g de Cod, boiled without salt are 174 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod, boiled without salt?

250 g de Cod, boiled without salt are 218 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29684 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre