Știi ce ai în farfurie

Salmon, farmed

Calorii și informații nutriționale

226
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 226 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 16 g 21%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 43 mg 2%
  • Colesterol 66,7 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 6,7 µg 33%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 4 µg 167%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 390 mg 8%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 11,6 µg 21%
  • Iod 6,1 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8,2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

Întrebări despre Salmon, farmed

Câte calorii are 100 g de Salmon, farmed?

100 g de Salmon, farmed are 226 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon, farmed?

50 g de Salmon, farmed are 113 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon, farmed?

150 g de Salmon, farmed are 339 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon, farmed?

200 g de Salmon, farmed are 452 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon, farmed?

250 g de Salmon, farmed are 565 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34255 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre