Știi ce ai în farfurie
Rainbow trout loaf, fish in rye crust
Calorii și informații nutriționale
241
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide22 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 241 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,7 g 14%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 597 mg 26%
- Colesterol 27,2 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 25,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,1 µg 15%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 7,5 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 11,6 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerale
- Calciu 59,5 mg 5%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 30,7 mg 7%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasiu 271 mg 6%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Seleniu 8,2 µg 15%
- Iod 48,4 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
Alimente similare
- Perch loaf fish in rye crust219 kcal / 100 g
- Vendace loaf fish in rye crust232 kcal / 100 g
- Pot loaf with vendace209 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Fish loaf milk145 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
Întrebări despre Rainbow trout loaf, fish in rye crust
Câte calorii are 100 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
100 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust are 241 kcal, 11 g proteine, 22 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
50 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust are 121 kcal, 5,5 g proteine, 11 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
150 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust are 362 kcal, 17 g proteine, 33 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
200 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust are 482 kcal, 22 g proteine, 43 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
250 g de Rainbow trout loaf, fish in rye crust are 603 kcal, 28 g proteine, 54 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30311 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
