Știi ce ai în farfurie

Vendace loaf, fish in rye crust

Calorii și informații nutriționale

232
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide22 g
Grăsimi9,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 232 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 9,9 g 13%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 3,5 g 12%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 607 mg 26%
  • Colesterol 35,9 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 51,3 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,8 µg 19%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 6,7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerale

  • Calciu 86,3 mg 7%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 36,5 mg 9%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Potasiu 265 mg 6%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Seleniu 12,2 µg 22%
  • Iod 50,1 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23212 g22 g9,9 g
50 g50 g1166,1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Întrebări despre Vendace loaf, fish in rye crust

Câte calorii are 100 g de Vendace loaf, fish in rye crust?

100 g de Vendace loaf, fish in rye crust are 232 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vendace loaf, fish in rye crust?

50 g de Vendace loaf, fish in rye crust are 116 kcal, 6,1 g proteine, 11 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vendace loaf, fish in rye crust?

150 g de Vendace loaf, fish in rye crust are 348 kcal, 18 g proteine, 33 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vendace loaf, fish in rye crust?

200 g de Vendace loaf, fish in rye crust are 464 kcal, 24 g proteine, 44 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vendace loaf, fish in rye crust?

250 g de Vendace loaf, fish in rye crust are 580 kcal, 31 g proteine, 54 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32859 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre