Știi ce ai în farfurie

Fish, oven-baked

Calorii și informații nutriționale

142
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 433 mg 19%
  • Colesterol 71,8 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 41,5 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12,8 µg 64%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,71 mg 42%
  • Folat (B9) 12,1 µg 3%
  • Vitamina B12 5,7 µg 236%

Minerale

  • Calciu 118 mg 9%
  • Fier 0,66 mg 4%
  • Magneziu 31,6 mg 8%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Potasiu 397 mg 8%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 29,7 µg 54%
  • Iod 60,1 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14222 g0 g6 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

Întrebări despre Fish, oven-baked

Câte calorii are 100 g de Fish, oven-baked?

100 g de Fish, oven-baked are 142 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish, oven-baked?

50 g de Fish, oven-baked are 71 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish, oven-baked?

150 g de Fish, oven-baked are 213 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fish, oven-baked?

200 g de Fish, oven-baked are 284 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fish, oven-baked?

250 g de Fish, oven-baked are 355 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 30201 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre