Știi ce ai în farfurie
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Calorii și informații nutriționale
234
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0,2 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 234 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0,2 g 0%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 100 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15,8 µg 2%
- Vitamina C 3,4 mg 4%
- Vitamina D 8,2 µg 41%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Vitamina K 13,9 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 15,9 µg 4%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,57 mg 3%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potasiu 428 mg 9%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 27,2 µg 49%
- Iod 70,2 µg 47%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Alimente similare
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Întrebări despre Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Câte calorii are 100 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
100 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked are 234 kcal, 20 g proteine, 0,2 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
50 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked are 117 kcal, 9,9 g proteine, 0,1 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
150 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked are 351 kcal, 30 g proteine, 0,4 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
200 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked are 468 kcal, 40 g proteine, 0,5 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
250 g de Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked are 585 kcal, 49 g proteine, 0,6 g glucide și 43 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34484 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
