Știi ce ai în farfurie
Fish, fillet, salt-cured
Calorii și informații nutriționale
100
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide1,4 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 100 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 1,4 g 1%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 1056 mg 46%
- Colesterol 56,4 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27,6 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,1 µg 51%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 0,62 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 189%
Minerale
- Calciu 96,5 mg 7%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 25,8 mg 6%
- Fosfor 244 mg 19%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 23,8 µg 43%
- Iod 94,3 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3,5 g | 6,7 g |
Alimente similare
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish, fillet, salt-cured
Câte calorii are 100 g de Fish, fillet, salt-cured?
100 g de Fish, fillet, salt-cured are 100 kcal, 18 g proteine, 1,4 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish, fillet, salt-cured?
50 g de Fish, fillet, salt-cured are 50 kcal, 8,7 g proteine, 0,7 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish, fillet, salt-cured?
150 g de Fish, fillet, salt-cured are 150 kcal, 26 g proteine, 2,1 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish, fillet, salt-cured?
200 g de Fish, fillet, salt-cured are 200 kcal, 35 g proteine, 2,8 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish, fillet, salt-cured?
250 g de Fish, fillet, salt-cured are 250 kcal, 44 g proteine, 3,5 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33154 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
