Știi ce ai în farfurie

Roe, average, salted

Calorii și informații nutriționale

147
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi6,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 147 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,5 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 2040 mg 89%
  • Colesterol 409 mg 136%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 263 µg 29%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9 µg 45%
  • Vitamina E 10 mg 66%
  • Vitamina K 0,19 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 13,9 µg 3%
  • Vitamina B12 9,5 µg 396%

Minerale

  • Calciu 16,4 mg 1%
  • Fier 0,39 mg 2%
  • Magneziu 10,2 mg 2%
  • Fosfor 76,3 mg 6%
  • Potasiu 26,5 mg 1%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 8,6 µg 16%
  • Iod 258 µg 172%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Întrebări despre Roe, average, salted

Câte calorii are 100 g de Roe, average, salted?

100 g de Roe, average, salted are 147 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Roe, average, salted?

50 g de Roe, average, salted are 74 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Roe, average, salted?

150 g de Roe, average, salted are 221 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Roe, average, salted?

200 g de Roe, average, salted are 294 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Roe, average, salted?

250 g de Roe, average, salted are 368 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 11691 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre