Știi ce ai în farfurie
Roe, average
Calorii și informații nutriționale
145
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi6,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 145 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,8 g 9%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 110 mg 5%
- Colesterol 409 mg 136%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 277 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,5 µg 47%
- Vitamina E 10,5 mg 70%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,74 mg 57%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerale
- Calciu 9,3 mg 1%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 9 mg 2%
- Fosfor 76,6 mg 6%
- Potasiu 26 mg 1%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 9 µg 16%
- Iod 140 µg 93%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
Întrebări despre Roe, average
Câte calorii are 100 g de Roe, average?
100 g de Roe, average are 145 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Roe, average?
50 g de Roe, average are 73 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Roe, average?
150 g de Roe, average are 218 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Roe, average?
200 g de Roe, average are 290 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Roe, average?
250 g de Roe, average are 363 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 11004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
