Știi ce ai în farfurie
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Calorii și informații nutriționale
99
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi2,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 99 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 58,8 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 28,8 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,5 µg 53%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,65 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
Minerale
- Calciu 96,4 mg 7%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 24,8 µg 45%
- Iod 30 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Alimente similare
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Câte calorii are 100 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
100 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike are 99 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
50 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike are 50 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
150 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike are 149 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
200 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike are 198 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
250 g de Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike are 248 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 824 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
