Știi ce ai în farfurie

Fish, average, grilled

Calorii și informații nutriționale

130
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi3,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,7 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 568 mg 25%
  • Colesterol 77,4 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13,9 µg 69%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 0,85 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamina B6 0,78 mg 46%
  • Folat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamina B12 6,2 µg 259%

Minerale

  • Calciu 129 mg 10%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 34,6 mg 8%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Potasiu 435 mg 9%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 32,6 µg 59%
  • Iod 72,4 µg 48%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13024 g0 g3,7 g
50 g50 g6512 g0 g1,8 g
150 g150 g19536 g0 g5,5 g
200 g200 g26048 g0 g7,3 g
250 g250 g32560 g0 g9,2 g

Întrebări despre Fish, average, grilled

Câte calorii are 100 g de Fish, average, grilled?

100 g de Fish, average, grilled are 130 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish, average, grilled?

50 g de Fish, average, grilled are 65 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish, average, grilled?

150 g de Fish, average, grilled are 195 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fish, average, grilled?

200 g de Fish, average, grilled are 260 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fish, average, grilled?

250 g de Fish, average, grilled are 325 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre