Știi ce ai în farfurie

Herring in garlic or mustard sauce

Calorii și informații nutriționale

278
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide16 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 278 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 16 g —
  • Sodiu 1373 mg 60%
  • Colesterol 46,8 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 11,6 µg 58%
  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Vitamina K 12,2 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamina B12 5,3 µg 219%

Minerale

  • Calciu 62,4 mg 5%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 18,5 mg 4%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potasiu 146 mg 3%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 16,7 µg 30%
  • Iod 0,01 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27814 g16 g18 g
50 g50 g1396,8 g8 g8,9 g
150 g150 g41720 g24 g27 g
200 g200 g55627 g32 g36 g
250 g250 g69534 g40 g45 g

Întrebări despre Herring in garlic or mustard sauce

Câte calorii are 100 g de Herring in garlic or mustard sauce?

100 g de Herring in garlic or mustard sauce are 278 kcal, 14 g proteine, 16 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Herring in garlic or mustard sauce?

50 g de Herring in garlic or mustard sauce are 139 kcal, 6,8 g proteine, 8 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Herring in garlic or mustard sauce?

150 g de Herring in garlic or mustard sauce are 417 kcal, 20 g proteine, 24 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Herring in garlic or mustard sauce?

200 g de Herring in garlic or mustard sauce are 556 kcal, 27 g proteine, 32 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Herring in garlic or mustard sauce?

250 g de Herring in garlic or mustard sauce are 695 kcal, 34 g proteine, 40 g glucide și 45 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 859 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre