Știi ce ai în farfurie

Herring, pickled, canned

Calorii și informații nutriționale

276
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide21 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 276 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 16 g 21%
  • Grăsimi saturate 3,1 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 21 g —
  • Sodiu 1180 mg 51%
  • Colesterol 58 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9 µg 45%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 0,54 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamina B12 7,4 µg 307%
  • Colină 104 mg 19%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 0,92 mg 5%
  • Magneziu 6,4 mg 2%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potasiu 44 mg 1%
  • Zinc 0,64 mg 6%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 19 µg 35%
  • Iod 73,8 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27612 g21 g16 g
50 g50 g1386 g11 g8 g
150 g150 g41318 g31 g24 g
200 g200 g55124 g42 g32 g
250 g250 g68930 g52 g40 g

Întrebări despre Herring, pickled, canned

Câte calorii are 100 g de Herring, pickled, canned?

100 g de Herring, pickled, canned are 276 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Herring, pickled, canned?

50 g de Herring, pickled, canned are 138 kcal, 6 g proteine, 11 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Herring, pickled, canned?

150 g de Herring, pickled, canned are 413 kcal, 18 g proteine, 31 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Herring, pickled, canned?

200 g de Herring, pickled, canned are 551 kcal, 24 g proteine, 42 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Herring, pickled, canned?

250 g de Herring, pickled, canned are 689 kcal, 30 g proteine, 52 g glucide și 40 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 47 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre