Știi ce ai în farfurie

Sprat, pickled, canned

Calorii și informații nutriționale

171
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 171 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 3,3 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 3606 mg 157%
  • Colesterol 38 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 390 µg 43%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 14 µg 70%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 3,5 µg 146%
  • Colină 104 mg 19%

Minerale

  • Calciu 145 mg 11%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 18,3 mg 4%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasiu 165 mg 4%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 20 µg 36%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17113 g0 g13 g
50 g50 g856,7 g0 g6,5 g
150 g150 g25620 g0 g20 g
200 g200 g34127 g0 g26 g
250 g250 g42734 g0 g33 g

Întrebări despre Sprat, pickled, canned

Câte calorii are 100 g de Sprat, pickled, canned?

100 g de Sprat, pickled, canned are 171 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sprat, pickled, canned?

50 g de Sprat, pickled, canned are 85 kcal, 6,7 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sprat, pickled, canned?

150 g de Sprat, pickled, canned are 256 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sprat, pickled, canned?

200 g de Sprat, pickled, canned are 341 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sprat, pickled, canned?

250 g de Sprat, pickled, canned are 427 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1035 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre