Știi ce ai în farfurie

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Calorii și informații nutriționale

206
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0,5 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 206 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 0,5 g 0%
  • Grăsimi 16 g 21%
  • Grăsimi saturate 4,5 g 23%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 461 mg 20%
  • Colesterol 38 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12 µg 60%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 3,3 mg 21%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotină (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 7,8 µg 325%
  • Colină 76 mg 14%

Minerale

  • Calciu 400 mg 31%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Potasiu 376 mg 8%
  • Zinc 2,8 mg 25%
  • Cupru 0,24 mg 27%
  • Iod 25 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20615 g0,5 g16 g
50 g50 g1037,6 g0,3 g8 g
150 g150 g31023 g0,8 g24 g
200 g200 g41330 g1 g32 g
250 g250 g51638 g1,3 g40 g

Întrebări despre Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Câte calorii are 100 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

100 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned are 206 kcal, 15 g proteine, 0,5 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

50 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned are 103 kcal, 7,6 g proteine, 0,3 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

150 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned are 310 kcal, 23 g proteine, 0,8 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

200 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned are 413 kcal, 30 g proteine, 1 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

250 g de Sprat (sardine), in tomato sauce, canned are 516 kcal, 38 g proteine, 1,3 g glucide și 40 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 993 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre