Știi ce ai în farfurie
Sardine, in oil, canned
Calorii și informații nutriționale
200
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 200 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 15%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 329 mg 14%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12 µg 60%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotină (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 11,5 µg 479%
- Colină 75 mg 14%
Minerale
- Calciu 420 mg 32%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potasiu 353 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 35 µg 64%
- Iod 25 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn oțet131 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sardine în ulei la conservăîn ulei la conservă, nescurs307 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardinăîn ulei, în conservă, scursă217 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- File de sardinăde apă sărată, conservat în ulei277 kcal / 100 g
Întrebări despre Sardine, in oil, canned
Câte calorii are 100 g de Sardine, in oil, canned?
100 g de Sardine, in oil, canned are 200 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sardine, in oil, canned?
50 g de Sardine, in oil, canned are 100 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sardine, in oil, canned?
150 g de Sardine, in oil, canned are 301 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sardine, in oil, canned?
200 g de Sardine, in oil, canned are 401 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sardine, in oil, canned?
250 g de Sardine, in oil, canned are 501 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1121 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
