Știi ce ai în farfurie

Kippers, in oil, canned

Calorii și informații nutriționale

249
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 249 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 19 g 24%
  • Grăsimi saturate 6,1 g 31%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 500 mg 22%
  • Colesterol 58 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 6 µg 30%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotină (B7) 4,5 µg 15%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 10 µg 417%
  • Colină 95 mg 17%

Minerale

  • Calciu 50 mg 4%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 325 mg 26%
  • Potasiu 360 mg 8%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 31,5 µg 57%
  • Iod 60 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24921 g0 g19 g
50 g50 g12410 g0 g9,3 g
150 g150 g37331 g0 g28 g
200 g200 g49741 g0 g37 g
250 g250 g62151 g0 g46 g

Întrebări despre Kippers, in oil, canned

Câte calorii are 100 g de Kippers, in oil, canned?

100 g de Kippers, in oil, canned are 249 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kippers, in oil, canned?

50 g de Kippers, in oil, canned are 124 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kippers, in oil, canned?

150 g de Kippers, in oil, canned are 373 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kippers, in oil, canned?

200 g de Kippers, in oil, canned are 497 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kippers, in oil, canned?

250 g de Kippers, in oil, canned are 621 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre