Știi ce ai în farfurie
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Calorii și informații nutriționale
208
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 208 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 504 mg 22%
- Colesterol 70,2 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 33,1 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,2 µg 26%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 15 µg 625%
Minerale
- Calciu 430 mg 33%
- Fier 3,7 mg 21%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potasiu 440 mg 9%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 35 µg 64%
- Iod 23 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Sardinăîn sos de ro tomate, conservă, scursă194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Întrebări despre Sardine, average, in oil and tomato sauce
Câte calorii are 100 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce?
100 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce are 208 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce?
50 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce are 104 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce?
150 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce are 312 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce?
200 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce are 416 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce?
250 g de Sardine, average, in oil and tomato sauce are 520 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 831 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
