Știi ce ai în farfurie

Vendace, canned in tomato sauce

Calorii și informații nutriționale

173
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide1,6 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 173 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 1,6 g 1%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 599 mg 26%
  • Colesterol 64 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 81,6 µg 9%
  • Vitamina C 0,49 mg 1%
  • Vitamina D 8,1 µg 40%
  • Vitamina E 3,1 mg 21%
  • Vitamina K 11,4 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 12,8 µg 3%
  • Vitamina B12 1,7 µg 72%

Minerale

  • Calciu 169 mg 13%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 22,4 mg 5%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Potasiu 291 mg 6%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Seleniu 18,9 µg 34%
  • Iod 60,3 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17316 g1,6 g11 g
50 g50 g878,1 g0,8 g5,7 g
150 g150 g26024 g2,4 g17 g
200 g200 g34632 g3,2 g23 g
250 g250 g43341 g4 g28 g

Întrebări despre Vendace, canned in tomato sauce

Câte calorii are 100 g de Vendace, canned in tomato sauce?

100 g de Vendace, canned in tomato sauce are 173 kcal, 16 g proteine, 1,6 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vendace, canned in tomato sauce?

50 g de Vendace, canned in tomato sauce are 87 kcal, 8,1 g proteine, 0,8 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vendace, canned in tomato sauce?

150 g de Vendace, canned in tomato sauce are 260 kcal, 24 g proteine, 2,4 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vendace, canned in tomato sauce?

200 g de Vendace, canned in tomato sauce are 346 kcal, 32 g proteine, 3,2 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vendace, canned in tomato sauce?

250 g de Vendace, canned in tomato sauce are 433 kcal, 41 g proteine, 4 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 30278 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre