Știi ce ai în farfurie
Herring, salted, ripened
Calorii și informații nutriționale
264
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide0 g
Grăsimi24 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 264 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 24 g 30%
- Grăsimi saturate 4,9 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 5380 mg 234%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 11 µg 55%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 6,1 µg 254%
- Colină 104 mg 19%
Minerale
- Calciu 60 mg 5%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 128 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 22 µg 40%
- Iod 40 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
Alimente similare
Întrebări despre Herring, salted, ripened
Câte calorii are 100 g de Herring, salted, ripened?
100 g de Herring, salted, ripened are 264 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Herring, salted, ripened?
50 g de Herring, salted, ripened are 132 kcal, 6,6 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Herring, salted, ripened?
150 g de Herring, salted, ripened are 396 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Herring, salted, ripened?
200 g de Herring, salted, ripened are 528 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Herring, salted, ripened?
250 g de Herring, salted, ripened are 660 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 59 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1152 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
