Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni curry
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena mešana zelenjava, domače
90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH7,2 g
Maščobe6,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 7,2 g 3%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 25 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 249 µg 28%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 7,2 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,3 g | 3,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,8 g | 11 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,3 g | 18 g | 15 g |
Podobna živila
- Kari iz cvetače in krompirjadomače60 kcal / 100 g
- Kari iz zeljamasala, domače83 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Karela karidomače111 kcal / 100 g
- Curry iz krompirja in grahadomače92 kcal / 100 g
- Curry z bučkami in krompirjemdomače96 kcal / 100 g
- Bhindi subji karidomače71 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavakuhano s čebulo, začimbami in paradižnikom, domače82 kcal / 100 g
- Zelenjavni chilidomače49 kcal / 100 g
- Krompirjev currypunjabi, domače94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni curry
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni curry?
100 g živila Zelenjavni curry vsebuje 90 kcal, 2,5 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni curry?
50 g živila Zelenjavni curry vsebuje 45 kcal, 1,3 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni curry?
150 g živila Zelenjavni curry vsebuje 135 kcal, 3,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni curry?
200 g živila Zelenjavni curry vsebuje 180 kcal, 5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni curry?
250 g živila Zelenjavni curry vsebuje 225 kcal, 6,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-789 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
