Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni krambel z belo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 82 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 12 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4,9 g | 20 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,5 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7,4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9,8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
Podobna živila
- Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omakodomače171 kcal / 100 g
- Zelenjavni krambel z vloženimi paradižnikidomače174 kcal / 100 g
- Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižnikidomače170 kcal / 100 g
- Zelenjavna narastekdomač52 kcal / 100 g
- Cvetača v beli omakipripravljeno z posnetim mlekom, domače58 kcal / 100 g
- Zelenjavna pečenkadomače121 kcal / 100 g
- Sadni krambel iz polnozrnate mokedomače198 kcal / 100 g
- Zelje v beli omakidomače69 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni krambel z belo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni krambel z belo omako?
100 g živila Zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 165 kcal, 4,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni krambel z belo omako?
50 g živila Zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 83 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni krambel z belo omako?
150 g živila Zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 248 kcal, 7,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni krambel z belo omako?
200 g živila Zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 330 kcal, 9,8 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni krambel z belo omako?
250 g živila Zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 413 kcal, 12 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-727 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
