Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 148 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Železo 0,73 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Podobna živila
- Zelenjavni krambel z belo omakodomače165 kcal / 100 g
- Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižnikidomače170 kcal / 100 g
- Zelenjavni krambel z vloženimi paradižnikidomače174 kcal / 100 g
- Zelenjavna polnozrnata lazanjadomače106 kcal / 100 g
- Sadni krambel iz polnozrnate mokedomače198 kcal / 100 g
- Polnozrnata zelenjavna pitadomače272 kcal / 100 g
- Polnozrnate z zelenjavo nadevane palačinkedomače115 kcal / 100 g
- Cvetača v beli omakipripravljeno s polnomastnim mlekom, domače72 kcal / 100 g
- Polnozrnate lazagne z špinačodomače93 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitapolnozrnato, domače151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako?
100 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 171 kcal, 5,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako?
50 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 86 kcal, 2,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako?
150 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 257 kcal, 8,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako?
200 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 342 kcal, 11 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako?
250 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omako vsebuje 428 kcal, 14 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-728 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
