Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 170 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Podobna živila
- Zelenjavni krambel z vloženimi paradižnikidomače174 kcal / 100 g
- Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omakodomače171 kcal / 100 g
- Zelenjavni krambel z belo omakodomače165 kcal / 100 g
- Sadni krambel iz polnozrnate mokedomače198 kcal / 100 g
- Zelenjavna polnozrnata lazanjadomače106 kcal / 100 g
- Polnozrnata zelenjavna pitadomače272 kcal / 100 g
- Polnozrnate z zelenjavo nadevane palačinkedomače115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
100 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 170 kcal, 3,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
50 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 85 kcal, 1,8 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
150 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 255 kcal, 5,4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
200 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 340 kcal, 7,2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
250 g živila Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 425 kcal, 9 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-730 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
