Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,1 g | 20 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,6 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 4,7 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 6,2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 7,8 g | 50 g | 24 g |
Podobna živila
- Polnozrnati zelenjavni krambel z vloženimi paradižnikidomače170 kcal / 100 g
- Zelenjavni krambel z belo omakodomače165 kcal / 100 g
- Polnozrnati zelenjavni krambel z belo omakodomače171 kcal / 100 g
- Sadni krambel iz polnozrnate mokedomače198 kcal / 100 g
- Zelenjavna polnozrnata lazanjadomače106 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
100 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 174 kcal, 3,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
50 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 87 kcal, 1,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
150 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 261 kcal, 4,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
200 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 348 kcal, 6,2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki?
250 g živila Zelenjavni krambel z vloženimi paradižniki vsebuje 435 kcal, 7,8 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-729 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
