Veste, kaj je na vašem krožniku

nadev za zelenjavno doso

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH10 g
Maščobe6,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 97 kcal —
  • Beljakovine 1,8 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 6,3 g 8%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 4,1 g —
  • Natrij 446 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g971,8 g10 g6,3 g
50 g50 g490,9 g5,1 g3,2 g
150 g150 g1462,7 g15 g9,5 g
200 g200 g1943,6 g20 g13 g
250 g250 g2434,5 g26 g16 g

Vprašanja o živilu nadev za zelenjavno doso

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nadev za zelenjavno doso?

100 g živila nadev za zelenjavno doso vsebuje 97 kcal, 1,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nadev za zelenjavno doso?

50 g živila nadev za zelenjavno doso vsebuje 49 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nadev za zelenjavno doso?

150 g živila nadev za zelenjavno doso vsebuje 146 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila nadev za zelenjavno doso?

200 g živila nadev za zelenjavno doso vsebuje 194 kcal, 3,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila nadev za zelenjavno doso?

250 g živila nadev za zelenjavno doso vsebuje 243 kcal, 4,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-513 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin