Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni curry
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljena jed, brez riža, kuhano
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH8,4 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 200 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folati (B9) 56 µg 14%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,1 g | 8,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 4,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3,2 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4,2 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5,3 g | 21 g | 15 g |
Podobna živila
- Pripravljen zelenjavni obrokz rižem/testeninami/rezanci115 kcal / 100 g
- Tajski curry iz pražene zelenjaveza s seboj in restavracija101 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagnetrgovinsko117 kcal / 100 g
- Kari iz rdeče lečerdeča leča/masoor dahl, z rastlinskim oljem, domače173 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhapripravljena za uživanje47 kcal / 100 g
- Curry z rdečo lečo in zelenjavov britanskem slogu, domače112 kcal / 100 g
- Kari iz čičerikinega dala in špinačez rastlinskim oljem, domače201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni curry
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni curry?
100 g živila Zelenjavni curry vsebuje 94 kcal, 2,1 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni curry?
50 g živila Zelenjavni curry vsebuje 47 kcal, 1,1 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni curry?
150 g živila Zelenjavni curry vsebuje 141 kcal, 3,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni curry?
200 g živila Zelenjavni curry vsebuje 188 kcal, 4,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni curry?
250 g živila Zelenjavni curry vsebuje 235 kcal, 5,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-619 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
