Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni curry
Kalorije in hranilne vrednosti
pakistanski slog, domače
64
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH9,2 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 23 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 413 µg 46%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,3 g | 9,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,2 g | 4,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3,5 g | 14 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,6 g | 18 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,8 g | 23 g | 6,5 g |
Podobna živila
- Krompirjev currypunjabi, domače94 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Kari iz zeljamasala, domače83 kcal / 100 g
- Bhindi subji karidomače71 kcal / 100 g
- Karela karidomače111 kcal / 100 g
- Zelenjavni chilidomače49 kcal / 100 g
- Kari iz cvetače in krompirjadomače60 kcal / 100 g
- Curry iz krompirja in grahadomače92 kcal / 100 g
- Tori ki subjidomače108 kcal / 100 g
- Curry s špinačo in krompirjemmasala, domače110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni curry
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni curry?
100 g živila Zelenjavni curry vsebuje 64 kcal, 2,3 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni curry?
50 g živila Zelenjavni curry vsebuje 32 kcal, 1,2 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni curry?
150 g živila Zelenjavni curry vsebuje 96 kcal, 3,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni curry?
200 g živila Zelenjavni curry vsebuje 128 kcal, 4,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni curry?
250 g živila Zelenjavni curry vsebuje 160 kcal, 5,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-792 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
