Veste, kaj je na vašem krožniku
curry s špinačo in krompirjem
Kalorije in hranilne vrednosti
masala, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 35 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 331 µg 37%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Podobna živila
- Špinačna in krompirjeva bhajidomače192 kcal / 100 g
- Bhaji s krompirjem špinačo in cvetačodomače169 kcal / 100 g
- Curry z jajcem in krompirjemdomače138 kcal / 100 g
- Kari iz mung fižola in špinačedahl, domače102 kcal / 100 g
- Kari iz cvetače in krompirjadomače60 kcal / 100 g
- Curry iz krompirja in grahadomače92 kcal / 100 g
- Krompirjev currypunjabi, domače94 kcal / 100 g
- Goveji curry s špinačodomače94 kcal / 100 g
- Bhaji iz krompirja in listov piskavicedomače222 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu curry s špinačo in krompirjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila curry s špinačo in krompirjem?
100 g živila curry s špinačo in krompirjem vsebuje 110 kcal, 2,2 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila curry s špinačo in krompirjem?
50 g živila curry s špinačo in krompirjem vsebuje 55 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila curry s špinačo in krompirjem?
150 g živila curry s špinačo in krompirjem vsebuje 165 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila curry s špinačo in krompirjem?
200 g živila curry s špinačo in krompirjem vsebuje 220 kcal, 4,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila curry s špinačo in krompirjem?
250 g živila curry s špinačo in krompirjem vsebuje 275 kcal, 5,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-787 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
