Veste, kaj je na vašem krožniku
Curry z jajcem in krompirjem
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH6,5 g
Maščobe9,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 6,5 g 2%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 83 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 81 µg 9%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 7,7 µg 26%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 27 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7,5 g | 6,5 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,8 g | 3,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
Podobna živila
- Jajčni curry z maslomz maslom, domače135 kcal / 100 g
- Curry iz krompirja in grahadomače92 kcal / 100 g
- Kari iz cvetače in krompirjadomače60 kcal / 100 g
- Pilav z jajcem in krompirjemdomače124 kcal / 100 g
- Jajčni curry z repičnim oljemz repičnim oljem, domače149 kcal / 100 g
- Krompirjev currypunjabi, domače94 kcal / 100 g
- Curry s celo čičeriko in krompirjemdomače119 kcal / 100 g
- Kari krompir po bombajskodomače118 kcal / 100 g
- Jajčevčevo-krompirjev bhajidomače135 kcal / 100 g
- Bhaji iz krompirja in čebuledomače162 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Curry z jajcem in krompirjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Curry z jajcem in krompirjem?
100 g živila Curry z jajcem in krompirjem vsebuje 138 kcal, 7,5 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Curry z jajcem in krompirjem?
50 g živila Curry z jajcem in krompirjem vsebuje 69 kcal, 3,8 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Curry z jajcem in krompirjem?
150 g živila Curry z jajcem in krompirjem vsebuje 207 kcal, 11 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Curry z jajcem in krompirjem?
200 g živila Curry z jajcem in krompirjem vsebuje 276 kcal, 15 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Curry z jajcem in krompirjem?
250 g živila Curry z jajcem in krompirjem vsebuje 345 kcal, 19 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-750 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
