Veste, kaj je na vašem krožniku
Pilav z jajcem in krompirjem
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH22 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Pilav iz rjavega riža jajc in krompirjadomače117 kcal / 100 g
- Curry z jajcem in krompirjemdomače138 kcal / 100 g
- Zelenjavni pilavdomače112 kcal / 100 g
- Gobji pilavdomače138 kcal / 100 g
- Pilav s paradižnikomdomače147 kcal / 100 g
- Preprost pilavdomač134 kcal / 100 g
- Jajčevčevo-krompirjev bhajidomače135 kcal / 100 g
- Krompir s čebulo in jajciocvrto316 kcal / 100 g
- Curry iz krompirja in grahadomače92 kcal / 100 g
- Bhaji iz krompirja in čebuledomače162 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pilav z jajcem in krompirjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pilav z jajcem in krompirjem?
100 g živila Pilav z jajcem in krompirjem vsebuje 124 kcal, 4,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pilav z jajcem in krompirjem?
50 g živila Pilav z jajcem in krompirjem vsebuje 62 kcal, 2,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pilav z jajcem in krompirjem?
150 g živila Pilav z jajcem in krompirjem vsebuje 186 kcal, 6,6 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pilav z jajcem in krompirjem?
200 g živila Pilav z jajcem in krompirjem vsebuje 248 kcal, 8,8 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pilav z jajcem in krompirjem?
250 g živila Pilav z jajcem in krompirjem vsebuje 310 kcal, 11 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-844 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
