Veste, kaj je na vašem krožniku
Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Podobna živila
- Pilav z jajcem in krompirjemdomače124 kcal / 100 g
- Curry z jajcem in krompirjemdomače138 kcal / 100 g
- Gobji pilavdomače138 kcal / 100 g
- Zelenjavni pilavdomače112 kcal / 100 g
- Pilav s paradižnikomdomače147 kcal / 100 g
- Preprost pilavdomač134 kcal / 100 g
- Jajčevčevo-krompirjev bhajidomače135 kcal / 100 g
- Pečenka iz leče in ricez jajcem, domače131 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja?
100 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja vsebuje 117 kcal, 4,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja?
50 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja vsebuje 59 kcal, 2,4 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja?
150 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja vsebuje 176 kcal, 7,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja?
200 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja vsebuje 234 kcal, 9,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja?
250 g živila Pilav iz rjavega riža, jajc in krompirja vsebuje 293 kcal, 12 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-845 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
