Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompir s čebulo in jajci
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto
316
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH19 g
Maščobe24 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 316 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 540 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 28 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Podobna živila
- Pražen krompir z jajcem198 kcal / 100 g
- Pražen krompir iz kuhanega krompirja s čebulopražen194 kcal / 100 g
- Curry z jajcem in krompirjemdomače138 kcal / 100 g
- Bhaji iz krompirja in čebuledomače162 kcal / 100 g
- Pilav z jajcem in krompirjemdomače124 kcal / 100 g
- Krompirjevi polpetis čebulo, ocvrti218 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompir s čebulo in jajci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompir s čebulo in jajci?
100 g živila Krompir s čebulo in jajci vsebuje 316 kcal, 7,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompir s čebulo in jajci?
50 g živila Krompir s čebulo in jajci vsebuje 158 kcal, 3,9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompir s čebulo in jajci?
150 g živila Krompir s čebulo in jajci vsebuje 474 kcal, 12 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompir s čebulo in jajci?
200 g živila Krompir s čebulo in jajci vsebuje 632 kcal, 16 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompir s čebulo in jajci?
250 g živila Krompir s čebulo in jajci vsebuje 790 kcal, 20 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-261 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
