Veste, kaj je na vašem krožniku
Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 169 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 279 µg 31%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 42 µg 11%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Podobna živila
- Špinačna in krompirjeva bhajidomače192 kcal / 100 g
- Cvetačni in krompirjev bhajidomače106 kcal / 100 g
- Cvetačni in zelenjavni bhajidomače117 kcal / 100 g
- Bhaji z jajčevci grahom krompirjem in cvetačodomače72 kcal / 100 g
- Jajčevčevo-krompirjev bhajidomače135 kcal / 100 g
- Bhaji iz krompirja in čebuledomače162 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
- Kari iz cvetače in krompirjadomače60 kcal / 100 g
- Curry s špinačo in krompirjemmasala, domače110 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo?
100 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo vsebuje 169 kcal, 2,2 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo?
50 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo vsebuje 85 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo?
150 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo vsebuje 254 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo?
200 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo vsebuje 338 kcal, 4,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo?
250 g živila Bhaji s krompirjem, špinačo in cvetačo vsebuje 423 kcal, 5,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
