Veste, kaj je na vašem krožniku
Špinačna bhaji
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH2,5 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 83 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 213 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 724 µg 80%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 190 mg 15%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 573 mg 12%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Podobna živila
- Zeljna in špinačna bhaji198 kcal / 100 g
- Špinačna in krompirjeva bhajidomače192 kcal / 100 g
- Bhaji s krompirjem špinačo in cvetačodomače169 kcal / 100 g
- Bhaji iz gorčičnih listov in špinačedomače84 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Zeljna bhajidomače77 kcal / 100 g
- Špinačna pakoraocvrto v rastlinskem olju, domače360 kcal / 100 g
- Cvetačni bhajidomače211 kcal / 100 g
- Krompirjeva bhajiz maslenim ghijem, domače161 kcal / 100 g
- Jajčevčevo-krompirjev bhajidomače135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Špinačna bhaji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinačna bhaji?
100 g živila Špinačna bhaji vsebuje 83 kcal, 3,3 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinačna bhaji?
50 g živila Špinačna bhaji vsebuje 42 kcal, 1,7 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinačna bhaji?
150 g živila Špinačna bhaji vsebuje 125 kcal, 5 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinačna bhaji?
200 g živila Špinačna bhaji vsebuje 166 kcal, 6,6 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinačna bhaji?
250 g živila Špinačna bhaji vsebuje 208 kcal, 8,3 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-694 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
