Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeljna in špinačna bhaji
Kalorije in hranilne vrednosti
198
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH7,8 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 480 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Podobna živila
- Krompirjeva in zeljna bhajiz rastlinskim oljem108 kcal / 100 g
- Zeljna bhajidomače77 kcal / 100 g
- Bhaji z zeljem in krompirjemz maslom, domače98 kcal / 100 g
- Bhaji s krompirjem špinačo in cvetačodomače169 kcal / 100 g
- Špinačna in krompirjeva bhajidomače192 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
- Cvetačni in zelenjavni bhajidomače117 kcal / 100 g
- Cvetačni in krompirjev bhajidomače106 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz repičnim oljem, domače213 kcal / 100 g
- Repina in čebulna bhajidomače126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeljna in špinačna bhaji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeljna in špinačna bhaji?
100 g živila Zeljna in špinačna bhaji vsebuje 198 kcal, 3,6 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeljna in špinačna bhaji?
50 g živila Zeljna in špinačna bhaji vsebuje 99 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeljna in špinačna bhaji?
150 g živila Zeljna in špinačna bhaji vsebuje 297 kcal, 5,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeljna in špinačna bhaji?
200 g živila Zeljna in špinačna bhaji vsebuje 396 kcal, 7,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeljna in špinačna bhaji?
250 g živila Zeljna in špinačna bhaji vsebuje 495 kcal, 9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-016 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
