Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni bhaji
Kalorije in hranilne vrednosti
z repičnim oljem, domače
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH10 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 16 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 547 µg 61%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1,8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0,9 g | 5,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2,7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3,6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4,5 g | 25 g | 46 g |
Podobna živila
- Zelenjavni bhaji po pandžabskoz rastlinskim oljem120 kcal / 100 g
- Cvetačni in zelenjavni bhajidomače117 kcal / 100 g
- Bhaji z zeljem in krompirjemz repičnim oljem, domače106 kcal / 100 g
- Bhaji z zeljem in grahomz repičnim oljem, domače180 kcal / 100 g
- Krompirjeva bhajiz rastlinskim oljem, domače161 kcal / 100 g
- Korenjeva krompirjeva in grahova bhajiz rastlinskim oljem, domače128 kcal / 100 g
- Karela bhajiz rastlinskim oljem, domače103 kcal / 100 g
- Zeljna bhajidomače77 kcal / 100 g
- Krompirjeva in zeljna bhajiz rastlinskim oljem108 kcal / 100 g
- Cvetačni krompirjev in grahov bhajiz rastlinskim oljem166 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni bhaji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni bhaji?
100 g živila Zelenjavni bhaji vsebuje 213 kcal, 1,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni bhaji?
50 g živila Zelenjavni bhaji vsebuje 107 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni bhaji?
150 g živila Zelenjavni bhaji vsebuje 320 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni bhaji?
200 g živila Zelenjavni bhaji vsebuje 426 kcal, 3,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni bhaji?
250 g živila Zelenjavni bhaji vsebuje 533 kcal, 4,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-699 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
