Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeljna bhaji
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH6,8 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 77 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 5,9 g —
- Natrij 8 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,8 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 3,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,2 g | 10 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Podobna živila
- Krompirjeva in zeljna bhajiz rastlinskim oljem108 kcal / 100 g
- Bhaji z zeljem in krompirjemz maslom, domače98 kcal / 100 g
- Cvetačni bhajidomače211 kcal / 100 g
- Bhaji z zeljem in grahomz maslenim ghijem, domače177 kcal / 100 g
- Kari iz zeljamasala, domače83 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Cvetačni in zelenjavni bhajidomače117 kcal / 100 g
- Zeljna in špinačna bhaji198 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
- Krompirjeva bhajiz rastlinskim oljem, domače161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeljna bhaji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeljna bhaji?
100 g živila Zeljna bhaji vsebuje 77 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeljna bhaji?
50 g živila Zeljna bhaji vsebuje 39 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeljna bhaji?
150 g živila Zeljna bhaji vsebuje 116 kcal, 4,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeljna bhaji?
200 g živila Zeljna bhaji vsebuje 154 kcal, 5,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeljna bhaji?
250 g živila Zeljna bhaji vsebuje 193 kcal, 7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-671 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
