Veste, kaj je na vašem krožniku
Kari iz zelja
Kalorije in hranilne vrednosti
masala, domače
83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH8,1 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 83 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 8,1 g 3%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 6,4 g —
- Natrij 25 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,7 g | 8,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,9 g | 4,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2,6 g | 12 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3,4 g | 16 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4,3 g | 20 g | 12 g |
Podobna živila
- Zeljna bhajidomače77 kcal / 100 g
- Zelenjavni curryislamsko, domače81 kcal / 100 g
- Kari iz cvetače in krompirjadomače60 kcal / 100 g
- Karela karidomače111 kcal / 100 g
- Bhaji z zeljem in krompirjemz maslom, domače98 kcal / 100 g
- Cvetačni bhajidomače211 kcal / 100 g
- Masala kari iz zelenega fižoladomače130 kcal / 100 g
- Krompirjev currypunjabi, domače94 kcal / 100 g
- Bhindi subji karidomače71 kcal / 100 g
- Bhaji z zeljem in grahomz maslenim ghijem, domače177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kari iz zelja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kari iz zelja?
100 g živila Kari iz zelja vsebuje 83 kcal, 1,7 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kari iz zelja?
50 g živila Kari iz zelja vsebuje 42 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kari iz zelja?
150 g živila Kari iz zelja vsebuje 125 kcal, 2,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kari iz zelja?
200 g živila Kari iz zelja vsebuje 166 kcal, 3,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kari iz zelja?
250 g živila Kari iz zelja vsebuje 208 kcal, 4,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-740 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
