Veste, kaj je na vašem krožniku
Masala kari iz zelenega fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1,7 g | 4,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,9 g | 2,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,6 g | 6,6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,4 g | 8,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,3 g | 11 g | 31 g |
Podobna živila
- Curry iz rdečega fižola in mung fižoladomače153 kcal / 100 g
- Curry iz mung fižoladahl, bengalsko, domače74 kcal / 100 g
- Kari iz mung fižola in špinačedahl, domače102 kcal / 100 g
- Bhindi subji karidomače71 kcal / 100 g
- Zelenjavni curryislamsko, domače81 kcal / 100 g
- Kari iz zeljamasala, domače83 kcal / 100 g
- Bhaji iz zelenega fižola91 kcal / 100 g
- Enolončnica iz fižola in mešane zelenjavnedomače42 kcal / 100 g
- Fižolov in lečin chilidomače92 kcal / 100 g
- Pandžabski kari iz črnookega fižolapo pandžabsko, domače111 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Masala kari iz zelenega fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Masala kari iz zelenega fižola?
100 g živila Masala kari iz zelenega fižola vsebuje 130 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Masala kari iz zelenega fižola?
50 g živila Masala kari iz zelenega fižola vsebuje 65 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Masala kari iz zelenega fižola?
150 g živila Masala kari iz zelenega fižola vsebuje 195 kcal, 2,6 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Masala kari iz zelenega fižola?
200 g živila Masala kari iz zelenega fižola vsebuje 260 kcal, 3,4 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Masala kari iz zelenega fižola?
250 g živila Masala kari iz zelenega fižola vsebuje 325 kcal, 4,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-755 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
