Veste, kaj je na vašem krožniku
Pandžabski kari iz črnookega fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
po pandžabsko, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 1,1 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folati (B9) 140 µg 35%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Podobna živila
- Bengalski kari iz črnega fižolacelo, domače76 kcal / 100 g
- Curry iz rdečega fižolapandžabsko, domače106 kcal / 100 g
- Curry iz celega mung fižolapandžabsko, domače74 kcal / 100 g
- Kari iz črnega in rdečega fižolacelo, domače94 kcal / 100 g
- Gudžaratski kari iz črnega fižolacelo, domače154 kcal / 100 g
- Črnooki fižolsuhi318 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, kuhane v nesoljeni vodi116 kcal / 100 g
- Kari iz čičerikebritanski slog, domače109 kcal / 100 g
- Masala kari iz zelenega fižoladomače130 kcal / 100 g
- Riž in črnooki fižol170 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pandžabski kari iz črnookega fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola?
100 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola vsebuje 111 kcal, 6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola?
50 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola vsebuje 56 kcal, 3 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola?
150 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola vsebuje 167 kcal, 9 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola?
200 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola vsebuje 222 kcal, 12 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola?
250 g živila Pandžabski kari iz črnookega fižola vsebuje 278 kcal, 15 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
